ウィルス

マンドリン悠々が更新されました。

最近ウィルスメールがずいぶんたくさん届くようになりました。毎日のメールはＤＭとウィルスがほとんど。当然アンチウィルスソフトがメール受信時に無力化してくれていますから問題はないのですが、ひどい時は３分の１がウィルス。もういいかげん何とかしてよって感じです。
先日はアメデオメンバー用のメーリングリストにもウィルスが侵入し、何通かメンバー全員に送られてしまいました。メンバー専用メーリングリストは添付ファイル付きメールの自動制限機能がないのでこういう場合お手上げです。誰も感染しなかったかな〜。  

久しぶり

しばらく休んでしまいました。
このアメデオのホームページ、少し更新作業をするつもりでしたが、アップロードまでには至りませんでした。ちょっとだけ手元のファイルは修正を始めたんですけど。
ビデオカメラで撮影して溜まったテープの一部をＰＣに取り込んでいます。テープ１本を取り込むとそれだけで12GBくらいになります。今それが２本分HDDに入っていますので、早く編集作業を行ってDVDにしたいと思っています。そっちの編集作業を今日は主にやっていました。テープをそのままDVDに焼くのであればそれほど手間はかからないんですが、タイトルを入れたり、不要部分をカットしたり、静止画を挿入したり、最後にBGMまで入れようなんて考えると１時間程度のものでもかなり時間と手間がかかりますね。  

暑かった

今日は暑かった。じっとりと汗をかきましたね。
飲みに行ってきました。ちゃんと終電前に帰れました。  

アメデオHP

このホームページ、マンドリン悠々と呟き以外は今年の２月から全然更新していません。今はアメデオもシーズンオフなので掲載するテーマもほとんどないのですが、それにしてもまったくケアをしていないのは問題ですよね。
今週末、土曜日か日曜日に少々触ってみようかと思います。思いますではなく、思うことにしました。
次回の練習日程の掲載、次回演奏会の案内ページの変更、トップページの一部変更、そんなところが触る場所でしょうか。  

休憩

今日は休憩。
書くことが思い浮かびません。

ではまた明日〜！
  

メンタルヘルスケア

土曜日に会社で合同のメンタルヘルスの研修を受けました。（いいタイミング！）
テーマは「ストレス耐性」。適度なストレスは仕事の能率を上げるが、それを超えると能率が下がり、さらに進むと体の不調や鬱病などになってしまうという山型のラインがあり、ストレス耐性を高めることでより高いストレスが来ても大丈夫になるというお話です。そしてストレス耐性を高めるにはどうしたらいいかなんて言う話を聞きました。
結構ためになりましたね。要は言葉なんだそうです。「疲れた」とか「しんどい」とかいう言葉を使っているといけないんだそうです。まずは言葉の使い方を工夫すること。「まあ仕方ないか」「素晴らしい」「楽しい」なんていう肯定的な言葉を発することで、言葉から気持ちをリラックスゾーンに持っていくことができるそうです。
確かに、僕も食事を半分にするダイエットしている時、半分だけ食べたあと自分の気持ちを満足させるために「あ〜お腹いっぱい」って言ってました。これも同じようなものですね。少ししか食べられないと言うストレスを言葉で消していたような気がします。

「毎日、呟きを書くの楽しいなぁ〜〜」

なんてね。  

慣れ

少しは慣れてきたんでしょうか。新しい環境。
「気持ちよく、楽しく、精力的に」っていう状況にはまだほど遠い感じですが、４月に比べたら少しは楽になった気もします。平日だけ襲ってくる胃の痛みも少し和らいだ感じ。

あ〜〜、アメデオのHPも全然更新してないな。次回定期演奏会のための練習日も着々と決まっていっているからメンバー専用ページの練習日程表も作らなくてはいけないし・・。そうそう、次回定期演奏会のご案内ページも更新する必要があるし・・。

こんなふうに考えられるようになったってことはやっぱり少し余裕が出て来たんでしょうかね。。
そうならいいなあ。

明日は土曜出勤。金〜土で会議なんですね。
  

朝

毎朝４時４０分に起床します。これってかなり早いですね。もう長い間、こういう早い時間に起きるのが習慣になっています。きっかけはインターネットの「テレホーダイ」。まだダイアルアップ接続でインターネットをやっていた時代、テレホーダイと言って夜１１時から朝８時までは定額というNTTのサービスを使っていました。ところが夜１１時にインターネット利用者が集中するんでしょうね。反応がめちゃめちゃ遅くなるんですね。ところが翌朝５時頃だとサクサク動く。それを知ってから夜はやらずに朝早く起きてインターネットをやるようにしました。５時に起きて１時間程度パソコンに向かう。というパターンです。それがそのまま定着してしまいました。
今は４時４０分に起きて、メールを書いたり、こうやって呟きを書くことが日課になっています。５時４０分くらいから通勤の準備を始めるっていう感じです。
しかし、この時間の起床って前の日に飲んで帰るとかなりきついですね。  

中華料理屋

昨日の心配事はほんの１時間くらいで解決しました。ちゃんちゃん。
今日は会社のメンバーでの食事会でした。第１部はオフィシャルなやつ。会社のそばの中華料理屋でやりましたが、やはりお酒の場っていいですよね。ちょっとしゃべりすぎたかも。それが終わって解散になりましたが、数人がそのまま店に残って二次会（？）。話の内容はいきなり乱れてきました。こういうのもまた飲んでいる席で気楽なメンバーで話ができていいもんです。
その中華料理屋は、もうずいぶん前・・きっと２０年も前、いつも残業する時に夕食をとっていた店なのですが、お母さんがとても歳をとってました。当時、娘さんが手伝いで働いていたので帰りがけに「○○さんはどうしました？」って声をかけたら、「まだ働いていますよ。」と言って呼んでくれました。いやいやさっきから彼女はさっきから料理屋お酒を運んできていたのですが、全然気がつきませんでした。僕のことも覚えていてくれました。店に入ってきた時にすぐに分かりましたって。当時はまだ女学生だったと思いますが、今はもう２児の母なんだそうです。ひゃ〜〜。でもとても懐かしかったですね。  

心配事

ちょっと心配事があります。
心配ではあるのですが、自分で何かをできる訳ではないのでなかなか困ったものです。じっとその心配事がなくなるのを待つだけですね。カップラーメンなら３分待つだけでいいんだけどな〜。